Munuaisterveyden tukeminen, 1. kerta

Tässä yhteydessä on hyvä keskustella mitä kuuluu diabeteksen seurantaan sekä mikä on elintapojen ja lääkehoidon merkitys tyypin 2 diabeteksen sekä munuaisterveyden kannalta. Tällä ryhmäkerralla keskitytään syventämään ymmärrystä siitä millainen sairaus tyypin 2 diabetes on, miten se kehossa vaikuttaa ja millaisia ovat sen aiheuttamat munuaisvauriot. Omahoito on laaja kokonaisuus ja tällä ryhmäkerralla keskitytään omahoidon keskeisimpiin teemoihin.

Ryhmä aloitetaan kuulumiskierroksella, jossa jokainen saa vuorollaan kertoa mitä itselle kuuluu. Voitte kysyä esimerkiksi:

• Mitä hyviä tekoja olet tehnyt itsellesi kuluneen viikon aikana tai
• Mistä olet antanut itsellesi kiitosta?

Kysymysten tarkoituksena on auttaa ryhmäläisiä huomaamaan mitä hyvää arjessa on tapahtunut ja antamaan itselleen kiitosta tehdystä hyvästä. Voitte myös keksiä omia, teidän ryhmälle sopivia tarkentavia kysymyksiä.

Kuulumiskierroksen jälkeen on hyvä käydä yleinen keskustelu siitä mitä jäi edellisestä kerrasta mieleen ja tuliko joitain oivalluksia tai kysymyksiä, joita haluaa nostaa yhteiseen keskusteluun.

Ensin on hyvä käydä vapaata keskustelua välitehtävän kysymyksistä:

• Mihin olen omahoidossani tyytyväinen tällä hetkellä?
• Mihin kaipaan muutosta tai yhteistä pohdintaa?

Tässä voit hyödyntää myös keskustelukortteja. Mitä tunteita omahoito sinussa herättää?

Sen jälkeen vertaisohjaajien on hyvä muutamalla sanalla alustaa alkavaa ryhmäkertaa. On tärkeää muistaa ja korostaa, että kyseessä on vertaisryhmä ja ettei diabeteksen hoidossa ole yhtä oikeaa tapaa. Sairaus on yksilöllinen ja lääkkeellinen ja toiminnallinen hoito tehoaa ja toimii jokaisella hyvin yksilöllisesti. Käytössänne on ammattilaisen tekemiä videoita, mistä voi tulla uutta tietoa ja sen mukana ehkä ahdistustakin.

Vertaisohjaajalla on hyvä olla rohkeutta pysäyttää väärille urille suuntaavat keskustelut sekä sanoa, jos ei tiedä vastausta johonkin kysymykseen. Yhdessä voitte kirjata kysymyksiä ylös ja kysyä niitä esimerkiksi paikalliselta diabeteshoitajalta tai Diabetesliiton asiantuntijalta.

Katsokaa nelikenttätyöskentelyn video yhdessä ja pohtikaa sen kysymyksiä munuaisterveyden tukemisen näkökulmasta.

Mitä tietoa tarvitsen diabeteksen hoitoon ja munuaisterveyteen liittyen? Mikä tieto estää minua panostamasta omahoitoon?

Millaisia omahoitoon liittyviä taitoja minulla on? Mitä taitoja olisi hyvä harjoitella?

Millaisia tunteita omahoito tai munuaisterveys minussa herättää? Millaisia keinoja minulla on käsitellä niitä?

Miten suhtaudun omahoitoon tai lisäsairauksiin? Miten suhtaudun munuaismuutosten mahdollisuuteen?

Tästä löytyy videon diat pdf-tiedostona

Kysymyksiä keskustelun tueksi:

• Millainen on oma tilanne/hoidon seuranta hoitoyksikössä?
• Tiedätkö mitä kokeita sinusta on otettu ja mitä koetulokset kertovat omasta tilanteestasi?
• Milloin kävit viimeksi vastaanotolla?

Voitte tulostaa tästä Diabetesliiton tsekkauslistan diabeteksen hyvän hoidon avaimista. 

Tästä löytyy videon diat pdf-tiedostona

Videon katsomisen jälkeen on hyvä käydä vapaata keskustelua joko koko ryhmän voimin tai jakautua pienryhmiin. Nostoja voi tehdä vaikka kysymyksellä, mitä voisin itse tehdä arjessa munuaisia suojatakseni.

Ryhmän lopetuksessa on tärkeää muistaa kolme asiaa:

On hyvä käydä kierros, jossa jokainen kertoo, mitä otat tästä kerrasta mukaasi?

Välitehtävä on kiva mahdollisuuksien mukaan jakaa paperisena osallistujille. Jos siihen ei ole mahdollisuutta, niin on hyvä kirjoittaa alla olevat kysymykset näkyviin.

1. Mihin olen ______________ tyytyväinen tällä hetkellä? (esim. mihin olen ravitsemuksessani tyytyväinen tällä hetkellä?)
2. Mihin kaipaan muutosta tai yhteistä pohdintaa?

Välitehtävän voit ladata tästä.

Lopuksi on hyvä muistuttaa seuraavan tapaamisen ajankohdasta ja aiheesta. Ja sen lisäksi lopettaa tapaaminen valitsemallanne tavalla.